Wフォルトは、おえんよ。 「家族みんなで楽しめればいいいよね。」って始めたテニスのはずが・・・。

まずはあくまで親父は素人ですので

４人の息子の体験・経験からしか記しておりませんので。


「過度の運動は身長が伸びなくなる」

４人の息子の事を考えて

「過度の運動が身長を伸ばさない理由」をひも解くと・・


「過度の運動」は疲れすぎて食事がしっかり取れない事かな？

要は成長時期、しっかり喰え！！

しっかりたんぱく質（肉・魚・卵・豆・・・・）を取れ！少々の脂肪は燃焼しますし

しっかり亜鉛（牡蠣・レバー・・）を取る事。そしてカルシウムも、

息子達は毎日かなりの牛乳を飲んでますが・・

牛乳を飲んだからって身長にはあまり影響が無いかも

いえいえ、飲んだほうが良いに決まってますけどね。



有難い事にうちのママさん食事の前に

「これは〇〇にいいから」「これはしっかり〇〇が入ってるから」・・・

「試合前だから糖分をしっかり取らないと」なんて・・

ウザイ！とは思いながら結構考えてた事に感謝

最近の栄養補助食品、プロテインも結構いいですよ。




そして「寝ろ！！」

ほんと、「寝る子は育つ」といいますが

やっぱり身長を伸ばすには成長ホルモンの分泌は欠かせません

ゲームのやりすぎで浅い眠りだったり、携帯電話で遅くまで遊んだり・・


一気に身長が伸びた次男、

小学生の時から２１時頃にはもうウトウト、すぐに寝てました・・

そして４人の中でも一番成長の遅い三男

奴はとにかく目が堅い、遅くまで起きれる奴

不思議と長男、三男組と次男・四男組が似ています。


親として運動能力を伸ばす事、トレーニングばかりに気をとらわれず

お母さん任せじゃなくってお父さんだって栄養食について勉強するもの楽しいですよ


「過度の運動が成長を止める」のではなく

過度の運動から引き起こす数々の要因が成長を妨げるのであって

それは日々の生活習慣の中から改善すべき事かもしれませんね。

これからますます暑くなって子どもでさえ食事も進まない時期に入ります。

いかに成長時期にしっかり運動をして栄養を取らせ

しっかり寝させる生活習慣が必要なんでしょうね。






と、記しましたがあくまで長男から四男までの観察でありまして

正しいかどうかは解りませんので
















　「寝ろ！！」